X

Middagshjälpen

Hur gör man såsen tjockare, hur får man kycklingen extra saftig och vad gör man när något går riktigt snett? Hitta svar på dina matlagningsfrågor eller ställ en fråga.

Saknar du bra 5:2 recept?

Jag har googlat men tycker att de flesta recepten har för många kalorier, runt 3-350/portion. Jag vill ju kunna äta flera gånger per dag utan att nå upp till max 500 kalorier. Jag håller därför på att utveckla egna recept som jag kan lägga upp här, som är mättande om intresse finns?

fre, 2013-08-30 19:48
Bild för Pretzel

Pretzel

Väldigt gärna, önskar recept på Max 200 kcal.
fre, 2013-08-30 21:04
1
Bild för Carina Nina Wessman

Carina Nina Wessman

Vad kul! Jag ska lägga upp ett idag men det kommer fler, både soppor, grytor och annat som är kalorisnålt men som man blir mätt på :) Och framförallt, så man kan äta flera mål per dag :)
fre, 2013-08-30 21:30
0
Bild för Pretzel

Pretzel

Uppskattas verkligen! Tack, ska bli kul att hitta lite nytt att variera sig med.
fre, 2013-08-30 21:38
1
Bild för Carina Nina Wessman

Carina Nina Wessman

Det första, som jag väntar på att få godkänt, är en soppa men det kommer även andra recept så håll utkik :) Jag kan lägga upp soppan på den här tråden när det blir godkänt :)
fre, 2013-08-30 21:51
0
Bild för Anna Stefansson

Anna Stefansson

Toppen! Har precis börjat med 5:2. Jag har en 5:2-bok hemma men kör metoden lite hipp som happ (funkar ändå). Tar gärna emot tips.
fre, 2013-08-30 21:59
0
Bild för Pretzel

Pretzel

Ser fram emot dina tips, gärna i tråden!
fre, 2013-08-30 22:00
1
Bild för Anna Stefansson

Anna Stefansson

Menar du mina eller Carinas?
fre, 2013-08-30 22:02
0
Bild för Pretzel

Pretzel

Tar emot tips och recept från alla som erbjuder :-)
fre, 2013-08-30 22:04
0
Bild för Carina Nina Wessman

Carina Nina Wessman

Kul! Anna, du får gärna posta tips du med, alla tips är ju bra :)
fre, 2013-08-30 22:05
0
Bild för Anna Stefansson

Anna Stefansson

Jag kör lite hipp som happ som sagt. Det blir ett ägg till frukost, frukt till mellis, sallad med ngt mycket lätt, sedan någon enklare middag. Mitt tips är : Kör bara. Metoden är enkel och jag kan säga så här, alla klarar av den om jag klarar av den. Jag klarade inte fasta en halv dag förut. Nu klarar jag en hel dag, kanske för att jag vet att jag får äta dagene fter.
fre, 2013-08-30 22:21
0
Bild för Pretzel

Pretzel

Än så länge har jag bara druckit kaffe till frukost, dock med mjölk i så det blir några kalorier. Offrar gärna lite kalorier till kaffe + mjölk under dagen eftersom jag får ont i huvudet annars. Brukar äta soppa till lunch och sallad på kvällen. Men det är svårt att variera sig tycker jag.
fre, 2013-08-30 22:26
1
Bild för Linda Forså

Linda Forså

Det finns ju kalorisnåla varianter av både nudlar och spaghetti. Det kanske vore något? Annars kan man ju göra raw-"pasta" av zucchini.
fre, 2013-08-30 22:35
0
Bild för Pretzel

Pretzel

Ja, har hört talas om mirakelnudlar! Ngn som testat dem?
fre, 2013-08-30 22:36
0
Bild för Garrol

Garrol

Uuu.. Låter kul (: har aldrig provat, men skulle vilja.
fre, 2013-08-30 22:40
0
Bild för Mia Veronica Pakarinen

Mia Veronica Pa...

Ladda ner en app om 5:2 där finns även recepten.
fre, 2013-08-30 22:51
0
Bild för Carina Nina Wessman

Carina Nina Wessman

Jag har köpt sjögräsnudlar idag men inte hunnit prova dem än. Antar att det är dem du menar Pretzel? De har pyttelite kalorier. Ska blir spännande att se hur de smakar :)
fre, 2013-08-30 23:07
0
Bild för Carina Nina Wessman

Carina Nina Wessman

Bra tips om zucchinin Linda! Tack! Anna, jag tror att det är därför den här dieten fungerar, för att man vet att man bara behöver fasta en dag och sedan får äta igen :) Inte som en veckas juicediet...det skulle jag aldrig fixa.
fre, 2013-08-30 23:09
0
Bild för Anna Stefansson

Anna Stefansson

Sådana klarar jag inte! Inte ens pulverdieter fixar jag. Jag börjar drömma om mat och godis som jag aldrig äter i vanliga fall.
lör, 2013-08-31 06:48
0
Bild för Honungsdagg

Honungsdagg

Alla vet ju vad man ska äta och inte ska äta för att gå ner i vikt, eller hur? Sunt förnuft så slipper ni plåga er med dessa "trend"-dieter!
lör, 2013-08-31 06:50
0
Bild för Anna Stefansson

Anna Stefansson

Haha, jag vet. Jag har en kollega som sa en gång "jag vet precis vad jag ska göra för att gå ner i vikt men jag gör inte det". Ärligt och bra, vad?
lör, 2013-08-31 06:55
0
Bild för Honungsdagg

Honungsdagg

Ja, så brukar jag också säga! Sen lurar jag mig själv och provar någon diet jag med, men alltid med samma dåliga resultat när man avslutar den. Man går upp i vikt igen och lägger ofta på några extra kilon. Näe, har beslutat ignorera alla dieter och äta hälsosamt ist.
lör, 2013-08-31 07:03
1
Bild för Birgitta Strandh

Birgitta Strandh

jag vill gärna ha recept jag också har kört med påssoppor (Easy diet) men det är ju roligare att laga nåt själv
lör, 2013-08-31 07:12
0
Bild för Anna Stefansson

Anna Stefansson

Jag är fortfarande ny 5:2-are. Jag återkommer med besked efter ett tag.
lör, 2013-08-31 07:20
1
Bild för Anna Stefansson

Anna Stefansson

...och recept :)
lör, 2013-08-31 07:21
0
Bild för Carina Hviid

Carina Hviid

Jag har provat att skiva zucchini med potatisskalaren o använt som pasta fungerar fint. Har kokt den hastigt
lör, 2013-08-31 07:33
1
Bild för kushtrim

kushtrim

Skulle vars bra
lör, 2013-08-31 07:37
0
Bild för Pretzel

Pretzel

Jag menar såna här http://www.miraclenoodle.se/ Har inte testat men är nyfiken!
lör, 2013-08-31 08:02
1
Bild för vickygt

vickygt

Jag har också börjat med 5:2 men först och främst för hälsans skull och inte för vikten. Det ska enligt forskarna vara väldigt bra mot tex cancer så jag ser inte detta som en diet direkt
lör, 2013-08-31 08:11
1
Bild för Carina Nina Wessman

Carina Nina Wessman

Jag håller med dig vickygt, det är mer än bara en diet. Pretzel, de nudlar jag har köpt påminner om de du menar fast de är gjorda av sjögräs, aloe vera och innehåller en massa mineraler så jag inbillar mig att de är lite nyttigare :)
lör, 2013-08-31 09:43
0
Bild för Carina Nina Wessman

Carina Nina Wessman

Honungsdagg, jag förstår vad du menar...men det är faktiskt ganska många som inte vet vad som är nyttigt i matväg. Jag menar, alla vet nog att det inte är nyttigt med en bakelse men sedan vet de inte vad som är nyttigast av t.ex couscous och quinoa. Alla är inte lika intresserade av att kolla innehållsförteckningar osv och då är det bra att kunna dela med sig av sin kunskap tycker jag :)
lör, 2013-08-31 09:47
1
Bild för gratisgalen

gratisgalen

Jaaa. Gärna recept på annat än soppor och sallader. För jag gillar inget av det. Min första dag klarade jag. Men visste inte alls hur mycket jag skulle kunna äta.
lör, 2013-08-31 09:51
1
Bild för Birgitta Strandh

Birgitta Strandh

vilket är nyttigast av matvete, couc cous och bulgur? tänkte köpa nåt av de tre och ha istället för ris till korv stroganoff
lör, 2013-08-31 09:53
0
Bild för Carina Nina Wessman

Carina Nina Wessman

Bra fråga Birgitta...alla tre sorterna är vete. Bulgur är mer närings- och fiberrikt än couscous. Matvete vet jag inte..
lör, 2013-08-31 10:06
0
Bild för Carina Nina Wessman

Carina Nina Wessman

Det finns en annan sorts vete som är nyttigare än de tre nämda ovan som du kan prova, Kamutvete, brukar finnas i affärerna numer.
lör, 2013-08-31 10:07
0
Bild för Birgitta Strandh

Birgitta Strandh

tack, ska kolla efter det på CityGross idag
lör, 2013-08-31 10:17
1
Bild för Carina Nina Wessman

Carina Nina Wessman

Ingen orsak :)
lör, 2013-08-31 10:18
0
Bild för Carina Nina Wessman

Carina Nina Wessman

Nu har jag öppnat paketet med sjögräsnudlar som vi pratade om tidigare i tråden! De var tydligen färdiga att äta direkt såg jag när jag tog fram paketet. Konsisensen är ...tja, liknar faktiskt plast mycket....fast nudlarna "knarrar" precis som potatismjöl gör. När man tuggar dem påminner det mycket om böngroddar, väldigt krispigt. De ser ut ungefär som glasnudlar, genomskinliga. De smakar inte mycket, lite syrligt, så jag ska följa rådet på förpackningen och krydda eller marinera dem. Nu ska jag tillbaka till grytorna och exprimentera! :)
lör, 2013-08-31 12:27
0
Bild för Carina Nina Wessman

Carina Nina Wessman

Nu har jag öppnat paketet med sjögräsnudlar som vi pratade om tidigare i tråden! De var tydligen färdiga att äta direkt såg jag när jag tog fram paketet. Konsisensen är ...tja, liknar faktiskt plast mycket....fast nudlarna "knarrar" precis som potatismjöl gör. När man tuggar dem påminner det mycket om böngroddar, väldigt krispigt. De ser ut ungefär som glasnudlar, genomskinliga. De smakar inte mycket, lite syrligt, så jag ska följa rådet på förpackningen och krydda eller marinera dem. Nu ska jag tillbaka till grytorna och exprimentera! :)
lör, 2013-08-31 12:27
0
Bild för Honungsdagg

Honungsdagg

Det finns bra oh dåligt med de flesta dieter :) Jag är med i Viktväktarna och det har ju fått massor med kritik, däremot gillar jag deras sätt då man får äta av allt. Men det finns negativa saker även där. Lycka till och hoppas det lyckas bra med 5:2 :)
lör, 2013-08-31 12:33
2
Bild för Carina Nina Wessman

Carina Nina Wessman

Precis Honungsdagg :) Var och en får testa och använda det som fungerar bäst för dem :) Jag ogillar egentligen ordet diet överhuvudtaget, bättre att kalla det livsstil :)
lör, 2013-08-31 12:38
0
Bild för Tinkerbell83

Tinkerbell83

Jag har bara hört talas om denna metod, inget ingående alls. Så jag undrar nu vad äter ni på de dagarna ni "får" äta, och på fastedagarna, äter ni inget alls då? Vet som sagt typ inget om denna metod så är väldigt nyfiken.
lör, 2013-08-31 12:42
0
Bild för Nj

Nj

Ser fram emot recept!
lör, 2013-08-31 12:43
1
Bild för Carina Nina Wessman

Carina Nina Wessman

Tinkerbell...jag är bara i förberedelsestadiet av dieten men den går till så att du äter som vanligt 5 dagar i veckan. Sedan har du 2 dagar då du äter max 500 kcal (kvinnor, män får äta 600). Eftersom 500 kcal är rätt lite så gäller det att hitta bra recept så att man blir mätt hela dagen. Dricka mycket är ju också viktigt. Ska enligt forskarna, förutom att man går ner i vikt, vara bra mot cancer, diabetes mm. Googla så hittar du artiklar :)
lör, 2013-08-31 12:54
0
Bild för Tinkerbell83

Tinkerbell83

Okej tack för redogörelsen. Nu blir jag mer klok på den metoden.
lör, 2013-08-31 13:16
1
Bild för vickygt

vickygt

När jag testade åt jag bara ett mål på hela dagen och drack mycket vatten. Jag var inte hungrig på hela dagen konstigt nog
lör, 2013-08-31 13:46
1
Bild för Charlotte Bäckstrand

Charlotte Bäckstrand

Nej
lör, 2013-08-31 13:48
0
Bild för Petra Stentagg

Petra Stentagg

Om jag nån gång ska testa nån diet så är det denna, så recept uppskattad, gärna med kyckling
lör, 2013-08-31 15:05
1
Bild för Petra Stentagg

Petra Stentagg

Om jag nån gång ska testa nån diet så är det denna, så recept uppskattad, gärna med kyckling
lör, 2013-08-31 15:05
0
Bild för Carina Nina Wessman

Carina Nina Wessman

Väntar på att två recept ska bli godkända :) Det ena är för gottegrisar men innehåller bara 100 kcal så jag hoppas det kommer snart!!
lör, 2013-08-31 15:21
0
Bild för Pumpkin

Pumpkin

Väntar med spänning.
lör, 2013-08-31 15:27
1

Sidor

Dela
© Unilever Sverige AB, Foods